ふくらはぎがしびれる、だるい、じんじんするといった感覚が続くと、「何が原因なのだろう」「放っておいて大丈夫だろうか」と不安になるものです。ふくらはぎのしびれは、腰やお尻から伸びる神経の問題、血管のトラブル、筋肉の疲れなど...

肘の内側が痛む、物を持ち上げると肘の内側にひびく——そんな症状で「内側上顆炎（ゴルフ肘）かもしれない」と気になっている方もいるのではないでしょうか。この記事では、内側上顆炎とはどのような状態か、症状や原因、テニス肘との違...

「骨盤を立てて」「骨盤のゆがみ」といった言葉をよく耳にしますが、そもそも骨盤がどこにあるのか、どんな役割をしているのかは意外と知られていません。この記事では、骨盤の位置と役割、骨盤の状態を確かめる目安、そして骨盤に負担を...

デスクワークや長時間の運転で、坐骨神経痛の痛みやしびれがつらくなる——そんなお悩みは少なくありません。「座り方を変えれば少しは楽になるのでは」と感じている方も多いはずです。この記事では、坐骨神経痛で避けたい座り方と、負担...

朝起きたときに腰や首が痛い、寝ても疲れが取れない——そんなとき、「寝る時の姿勢が良くないのかも」と気になる方は多いのではないでしょうか。この記事では、仰向け・横向き・うつ伏せそれぞれの寝姿勢の特徴と、腰痛や肩こりなど悩み...

出産を終えてほっとする間もなく、慣れない育児のなかで頭痛に悩まされる方は少なくありません。「薬を飲んでいいのか」「授乳中でも大丈夫か」と不安に感じる方も多いはずです。この記事では、産後に頭痛が起こりやすい理由、頭痛のタイ...

脇腹や背中、胸のあたりにピリッとした痛みが走ると、「肋間神経痛かもしれない」「レントゲンを撮ればわかるのだろうか」と気になる方は多いのではないでしょうか。この記事では、肋間神経痛はレントゲンでわかるのか、レントゲンで写る...

ふわふわする、ぐるぐる回る感じがする——そんなめまいがあると、「少しでも楽になりたい」とツボ押しを試したくなる方も多いのではないでしょうか。この記事では、めまいのときに親しまれているツボの位置と押し方、行うときの注意点、...

足首をひねった、指を突き指した——そんなとき、まず手が伸びるのが湿布ではないでしょうか。ただ、「冷感と温感のどちらを貼ればいいのか」「湿布だけで大丈夫なのか」と迷う方も多いはずです。この記事では、捻挫に湿布をどう使うか、...

重い物を持った瞬間や、ふと振り向いた拍子に腰へ強い痛みが走り、動けなくなってしまうのがぎっくり腰です。突然のことで、「このまま病院に行くべきなのか」「何科に行けばいいのか」「それとも安静にしていれば治るのか」と迷う方は少...